রিলেশনশীপ (পার্ট-১): রোমান্টিক সম্পর্ককে কিভাবে সুস্থ্য ও সুন্দর রাখা যায়?

    সুস্থ্য সম্পর্ক

কারো সাথে রোম্যান্টিকভাবে অর্থাৎ আবেগ অনুভূতি দিয়ে যুক্ত থাকা সত্যি চমৎকার। কিন্তু একটি

সুন্দর সম্পর্ক গড়ার পিছনে অনেকগুলো বিষয় ভূমিকা রাখে।

সুন্দর সম্পর্ক গড়ার জন্য টিপস গুলো কি কি?

কোনো সম্পর্কই সবসময় পারফেক্ট থাকেনা। কিন্তু একটি সুস্থ্য সম্পর্কে উভয়েই বেশিরভাগ সময়ই সুখী বোধ করে। একটি সুন্দর সম্পর্ক গড়ার ক্ষেত্রে আকর্ষণের থেকে চেষ্টা বেশি কাজ করে এবং দুজনেরই ইফোর্ট দেয়ার ইচ্ছা থাকতে হয়। সুস্থ সম্পর্ক গড়ার জন্য কিছু টিপসঃ

১. নিজেকে ভালোবাসা। নিজে যা- তা নিয়ে সাচ্ছন্দ্যে থাকা মানে তুমি বেশ সুখী একজন সঙ্গী হতে পারবে।

২. শেয়ার করা। তোমার পার্টনারের সাথে তোমার ফিলিংস নিয়ে কথা বলো। প্রশ্ন করো এবং সে কি বলে তা শুনো। যদি তুমি কোনো কারণে আপসেট থাকো, তাহলে তা তাকে বলে ফেলো, কি হয়েছে তা খুঁজে বের করতে না দিয়ে। সমস্যা নিয়ে কথা বলার মাধ্যমে বিশ্বাস স্থাপন করো। এতে সম্পর্ক র্স্ট্রং হয়। সমস্যা মোকাবিলায় এগুলোই সব না। তাকে জানাতে কখনো ভুলে যেও না তার কোন কাজগুলো তোমাকে আনন্দ দেয়, ভালো রাখে।

৩. সৎ থাকো। একজন আরেকজনের কাছে সত্যবাদী থাকো তুমি যা করো, যা ভাবো এবং যা অনুভব করো তা নিয়ে। সততা বিশ্বাস স্থাপন করে। কিছু জিনিস মিথ্যার থেকেও বেশি আঘাত করে সম্পর্ককে।

৪. একে অপরকে কিছু স্পেস দাও। যুগলদের কাটানো সময়গুলো দারুণ, কিন্তু সারাটা সময় একসাথে কাটানো না। তা করলে একটা মানুষ নিজস্বতা হারিয়ে ফেলে। সম্পর্কের বাইরে নিজের বন্ধুবান্ধব এবং আগ্রহের বিষয় থাকা ভালো।

৫. অসম্মতিতে সম্মতি জানাও। সবসময় দু'জনে সব কিছু একইভাবে নাও দেখতে পারে। এটা কোনো বিষয় না। গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো একজন আরেকজনের মতামত ও আইডিয়াকে সম্মান করা।

৬. ক্ষমা করো এবং ক্ষমা চাও। প্রত্যেকেই ভুল করে।নিজের দোষ স্বীকারে লজ্জ্বার কিছু নেই এবং পার্টনার ভুল করে ক্ষমা চাইলে তা গ্রহণ করো।

৭. একে অপরকে সমর্থন করো। যখন তোমার পার্টনার ভালো কিছু করে তখন তার প্রশংসা করো! তোমার পার্টনারের তোমার ক্ষেত্রেও একই কাজ করা উচিত।

৮. সেক্সুয়্যাল প্রিফারেন্সের প্রসঙ্গ আসলে খোলাখুলি এবং সৎ ভাবে কথা বলো। তোমার পার্টনারকে জানাও কোনটা তোমাকে ভালো অনুভূতি দেয়, তুমি কি পছন্দ করো এবং কি অপছন্দ করো। এটি ভবিষ্যতে তোমাকে যৌনতা উপভোগ করতে সাহায্য করবে। কখনোই তোমার পার্টনারকে এমন কিছু করতে চাপ দিবে না যা সে করতে চায় না এবং তোমার পার্টনারকেও তোমার উপর চাপ প্রয়োগ করতে দিবে না। সম্মতি হ্যাঁ হোক কিংবা না- তাতে সম্মান জানাও।

৯. তোমার যৌন স্বাস্থ্যের যত্ন নিবে। কিভাবে তোমরা যৌন সংক্রামক ব্যাধি ও অপ্রত্যাশিত গর্ভধারণ

রোধের ব্যবস্থা নিবে তা তোমার পার্টনারের সাথে আলোচনা করো। যৌনজীবনে নিরাপদ যৌনতার চর্চা করো এবং যৌন সংক্রামক ব্যাধির জন্য মেডিকেল টেস্ট করো।

আমার সম্পর্কটি সুস্থ কিনা কিভাবে বুঝবো?

সবচেয়ে ভাল, কিছু সময় পর পর নিজে নিজে চিন্তা করা- আমি আমার সম্পর্কটিতে কতটা ভালো আছি?

নিচের প্রশ্নগুলো রোম্যান্টিক সম্পর্কের উপর ফোকাস করে করা হলেও এগুলো অন্যান্য সম্পর্কের

ক্ষেত্রেও প্রয়োগ করা যাবে। তুমি যদি এই প্রশ্নগুলো নিজেকে করো তাহলে তোমার পার্টনারের দৃষ্টিকোণ

থেকেও এগুলোর উত্তর দেয়া সহজ হবে।

১. তোমার পার্টনার কি তোমার কথা শোনে ও আইডিয়াকে রেস্পেক্ট করে?

২. তোমার পার্টনার কি তোমাকে পরিবার ও বন্ধুদের সাথে সময় কাটাতে দেয়?

৩.তোমরা কি একসাথে সময় কাটানো উপভোগ কর?

৪. তুমি কি তোমার পার্টনারকে সহজে জানাতে পারো তার এমন কিছুর কাজের ব্যাপারে যা তোমার খারাপ লেগেছে?

৫. তুমি কি তোমার চিন্তাভাবনা ও অনুভূতি পার্টনারের সাথে সহজে শেয়ার করতে পারো?

৬. তুমি কি তোমার পার্টনারের সাথে শেয়ার করতে পারো যৌনতায় তুমি কি পছন্দ কর আর কি অপছন্দ করো?

৭. তোমার পার্টনার কি তোমার পরিবার ও বন্ধুদের শ্রদ্ধা করে?

৮. তোমার সঙ্গী কি তোমার অর্জন ও সফলতা নিয়ে গর্ববোধ করে?

৯. তোমার পার্টনার কি তোমার মাঝের ভিন্নতা গুলোকে সম্মান করে?

১০. তুমি কি তোমার পার্টনারের সাথে জন্মনিরোধ অথবা নিরাপদ যৌনসম্পর্ক নিয়ে কথা বলতে পারো?

সম্পর্ক জটিল হতে পারে, কিন্তু তোমার উত্তর যদি ''হ্যাঁ'' হয় তাহলে একটি হেলথি সম্পর্কে থাকার ভালো সম্ভবনা আছে তোমার। দুই অথবা তার বেশি প্রশ্নের উত্তর যদি ''না'' হয় তাহলে তুমি অবশ্যই একটি আনহেলথি সম্পর্কে আছো!